Klemencz Beáta - táplálkozási tanácsadás

Klemencz Bea

✦

Életmód és Táplálkozás Tanácsadó

Segítek, hogy jobban érezd magad a testedben — belül energikusabban, kívül magabiztosabban.

RÓLAM

Klemencz Bea vagyok. Közgazdászként végeztem, de az én utam az életmódváltásban egy allergiával kezdődött – és egy tudatos döntéssel, hogy utánajárok az okoknak, nem csupán a tüneteket kezelem.

Bea életmódtanácsadó barátságos mosollyal egy professzionális fotón
Bea friss alapanyagokkal mutatja be az egészséges táplálkozást

AMIKOR A TESTED JELEZ

Kiegyensúlyozott életmód kialakítása

80/20

Testzsírcsökkentés és alakformálás

Izomtónus növelése / Stabil, fenntartható súlymegtartás

Bőrproblémák

ekcéma, akné, visszatérő gyulladások

Ételintoleranciák, allergiák és mentes étrend

(tej-, glutén-, tojásérzékenység …)

Étrendkiegészítés és vitamin ajánlás

személyre szabott ajánlás

Az Egyensúly Pillérei

🌿

A tudatos táplálkozás nem megvonást jelent.

Tudatos Jelenlét
🌿

Kis lépések, nagy változások a fokozatossággal.

Fenntartható Fejlődés
🌿

A testi és lelki folyamatok összehangolása.

Holisztikus Szemlélet
Bea friss gyümölcsös smoothie-t fogyaszt
🌿

Minden szervezet más. A figyelem a kulcs.

Egyedi Megközelítés
🌿

A rendszeres mozgás elengedhetetlen.

Aktív Életmód
🌿

A pihenés éppolyan fontos, mint az edzés.

Minőségi Pihenés

Dolgozzunk
együtt

Ismerd meg a programokat, amelyek támogatnak az egyensúly és a fenntartható változás felé vezető úton.

Valódi tapasztalatok

“

„Komplex ételintoleranciákkal érkeztem, ezért számomra az volt a legfontosabb, hogy biztonságban érezzem magam az étkezések során. A fokozatos megközelítésnek köszönhetően új alapanyagokat is sikerült panaszmentesen bevezetnem, miközben az emésztésem végig stabil maradt. Már az is hatalmas siker volt számomra, hogy nem romlott az állapotom – sőt, több területen javulást tapasztaltam.”

🌿 Mentes étrendre
váltó vendég 🌿
“

„Az ajánlott adagok meglepően laktatóak voltak, éhséget egyáltalán nem tapasztaltam. Már az első időszakban elindult a változás, ami nagyon motiváló volt számomra, még akkor is, amikor az élethelyzetem miatt nem tudtam mindent tökéletesen tartani.”

🌿 Életmódváltásra
érkező vendég 🌿
“

„Több ételintoleranciával élve különösen fontos volt számomra a fokozatosság és a megértő hozzáállás. A közös munka során új ételeket tudtam bevezetni panaszmentesen, és végig biztonságban éreztem magam az étkezések során.”

🌿 Intoleranciával
küzdő vendég 🌿
“

„Az adagok bőségesek és jól összeállítottak voltak. Már az első hetekben látható változást tapasztaltam, ami megerősített abban, hogy jó úton indultam el.”

🌿 Fenntartható változásra
törekvő vendég 🌿

INGYENES
 3 napos étkezési minta

Szeretnél magabiztosabban eligazodni az egészséges és tudatos táplálkozás világában?

A 3 napos INGYENES mintaétrendem egy szakmailag megalapozott, mégis közérthető útmutatót adnak azok számára akik tudatosan szeretnének táplálkozni.

Bea életmódtanácsadó online tanácsadást végez laptop előtt
További hírek

KAPCSOLAT

Kérdésed van vagy konzultációra jelentkeznél? Keress bizalommal az alábbi elérhetőségeken vagy írj üzenetet.

Bea egy személyre szabott étrendet készít

GYIK

Az együttműködés teljes egészében online történik, így bárhonnan tudunk együtt dolgozni.



A folyamat a következő:

  1. Kapcsolatfelvétel – kiválasztod a számodra legmegfelelőbb programot (ha bizonytalan vagy, szívesen segítek a döntésben - vedd fel velem a kapcsolatot).

  2. Fizetés – a program díjának beérkezése után elküldöm a részletes anamnézis kérdőívet.

  3. Anamnézis kitöltése – minél részletesebben kitöltöd a kérdőívet, és ha rendelkezel friss laboreredménnyel vagy allergiavizsgálati lelettel, azokat is elküldöd.

  4. Konzultáció – online videóhívásban vagy telefonon átbeszéljük a felmerülő kérdéseket.

  5. Személyre szabott életmódterv – e-mailben megkapod az étrendet, az életmódbeli ajánlásokat és minden szükséges útmutatót.

  6. Folyamatos támogatás – az együttműködés során bármikor írhatsz, és 24 órán belül válaszolok. Emellett legalább heti egy alkalommal check-in formájában átbeszéljük a haladásodat, és szükség esetén módosítjuk a tervet.


A célom nem csupán egy étrend átadása, hanem az, hogy végig támogatást kapj, és hosszú távon is fenntartható eredményt érj el.

Igen. Ha úgy érzed, hogy további támogatásra van szükséged, szeretnél étrendmódosítást, izomtömeg-növelésre váltanál, vagy ételintoleranciák, allergiák miatt hosszabb távú segítséget szeretnél, az együttműködés meghosszabbítható.

Az online együttműködés mindkettőnk számára rugalmasabb és időhatékonyabb.

Nem kell utazással időt és pénzt töltened, a konzultációkat pedig az otthonod kényelméből is elvégezhetjük. Így a kapcsolattartás is gyorsabb és gördülékenyebb.

Nem. A személyre szabott étrend egy 7 napos mintaétrendet tartalmaz, amely kiindulási alapként szolgál.

Emellett részletes élelmiszer-cserelistát is kapsz, amelynek segítségével a megadott makrók és adagok megtartása mellett szabadon variálhatod az ételeket. Így az étrend alkalmazkodik a mindennapjaidhoz, az ízlésedhez és a lehetőségeidhez.

A célom az, hogy megtanuld, hogyan állíts össze önállóan is kiegyensúlyozott étrendet, és ne csak az együttműködés ideje alatt tudj egészségesen étkezni.

Az anamnézis az együttműködés egyik legfontosabb része. Minél pontosabban ismerem az egészségi állapotodat, az étkezési szokásaidat, az életmódodat és a céljaidat, annál személyre szabottabb és hatékonyabb tervet tudok készíteni.

Ha rendelkezel 6 hónapnál nem régebbi laboreredménnyel vagy allergiavizsgálati lelettel, az nagy segítséget jelent az étrendi ajánlások összeállításában.

Fontos: nem vagyok orvos, nem diagnosztizálok és nem állítok fel diagnózist. A laboreredményeket kizárólag az étrendi és életmódbeli javaslatok személyre szabásához veszem figyelembe. Egészségügyi panaszok esetén minden esetben a kezelőorvosoddal vagy gyógyszerészeddel szükséges konzultálni.

A konzultáció történhet:
  • Google Meet-en,
  • Zoomon,
  • Messenger vagy WhatsApp videóhívásban,
  • vagy telefonon.

Mindig azt a platformot választjuk, amely számodra a legkényelmesebb.


A konzultáció időtartama:

  • 8 hetes program: kb. 45 perc
  • 12 hetes program: kb. 90 perc

Ez idő alatt átbeszéljük a céljaidat, az anamnézist, a kérdéseidet és minden olyan tényezőt, amely szükséges a személyre szabott életmódterv kialakításához.

Mennyi idő alatt készül el a személyre szabott étrend? Az anamnézis és a szükséges dokumentumok beérkezése után általában 5–7 munkanapon belül elkészítem és e-mailben elküldöm a személyre szabott étrendet és életmódtervet. Minden anyagot alaposan, egyénre szabottan készítek el, ezért fontos számomra, hogy elegendő időt szánjak az összeállítására.

Fizetni az alábbi módokon tudsz:

  • bankkártyával a webshopon keresztül,
  • vagy banki átutalással.

A fizetés jelenleg magyar forintban (HUF) történik.

Az együttműködés során bármikor írhatsz e-mailben vagy üzenetben. Fontos számomra, hogy ne maradj bizonytalanságban, ezért minden kérdésre 24 órán belül válaszolok.

A program azoknak szól, akik szeretnének:

  • egészségesebb életmódot kialakítani,
  • fogyni,
  • izomtömeget növelni,
  • rendezettebb étkezési szokásokat kialakítani,
  • vagy ételintolerancia, allergia, emésztési panaszok esetén személyre szabott étrendi támogatást kapni.
Ha nem vagy biztos benne, hogy melyik program lenne számodra a megfelelő, kapcsolatfelvétel után szívesen segítek a választásban.
“

„Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit rendszeresen teszünk.”

Arisztotelész
”
Legalább 3 karaktert írj be a kereséshez!
Nincs találat